zeby bylo lepiej

korwa pomyślałem,że jednak było by lepiej,żeby trzymać bf na w miare przyzwoitym poziome cały czas

Czarnula cieszę się, że jest choć ciut lepiej i że się odzywasz :-)) Depresja to coś strasznego... wtedy się nie chce żyć... nie ma celu i sensu. Nie sądzę żeby u Ciebie było tak źle? no chyba że naprawdę to tak bardzo Cię męczy to wiedz, że zawsze możesz do mnie napisać na pw, gdyby mogło Ci ulżyć i mogłabym w jakiś sposób choć troszkę pomóc... [...]

Czesc wszystkim , jestem tu nowy i interesuje sie lekką.... i przedstawie wam moje wyniki( nie mam sie czym chwalic)... a wiec 60 m-8.04 (dwa razy w życiu miałem taki sam czas) 600 m-1 minuta 52s(bylo to na początku 3 gim tera bedzie lepiej) 1000 m-3 minuty 6 sekund test kupera- 3200 metrów prosił bym o jakiś trening żeby biegać ogółem lepiej [...]

Ale w czym się świetnie sprawdza. Lecisz insę, masz po treningu 200g ww, potem zamieniasz ją na antka, 200g ww zostaje i rozumiem, że teraz antek za insę to upycha? Ja lecę insę non stop, nawet na redukcji dopóki nie jem poniżej 120g ww po treningu to wrzucam jakieś małe ilości insy. Jak ktoś wali po 60Ui ed to się nie dziwię, że musi przerwy [...]

[...] malo gram.. Skoro jestem ektomorfikiem - chudy, z szybka przemiana materii to moze powinienem wcinać większe porcje troche od tych wagowych wyliczeń ? W koncu chodzi o to zeby dostarczyc więcej kalorii niz normalnie. Inna kwestia czy piers z kurczaka / indyka mozna zastępowac czasami czyms innym? Bo jak tak codziennie mialbym jesc po 2 takie [...]

No tak @@-), ale ogarniaj miskę, bo masz tu misję. Nie dość, że wymodelować sylwetkę, to ustabilizować zdrowie. Mnie samej mówili, że mam PCOS, które się "wyleczyło" odkąd tu jestem :-)) Także goł! Staram się :-) Dużo czytam o wpływie żywienia na zdrowie. Kiedyś myślałam, że z pewnych rzeczy nie uda mi się zrezygnować (no chyba , że na czas [...]

[...] statystcznie istotna roznice i juz pojawiaja sie chwytliwe naglowki- mieso zabija, itp ;) Dlatego lepiej podchodzic do tego sceptycznie... Z drugiej strony jest tam napisane zeby spozywac max 700g miesa czerwonego w tygodniu a to wcale nie jest tak malo! Ja jem sporo miesa ale nie przekraczam tej dawki, chociaz nie zdawalam sobie sprawy z takiego [...]

Ja uwazam ze bcaa xtra jest najlepsza pozycja , jesli chodzi o cene jak i ilosc oraz pozadna jakosc przy nie wielkiej cenie co jest dodatkowym plusem . Zakupilem ostatnio 3puchy i jest gitara jestem w pelni zadowolony z tego produktu , czuje sie lepiej bardziej jak by pobudzony , sen mi sie poprawil i czuje ze szybciej sie regeneruje uczucie [...]

Sorry ale przy trzecim razem było widać że specjalnie go dźgnął, nie trafił dobrze na początku i jeszcze poprawił dłoń żeby lepiej "weszła"

Ja jak pierwszy raz wbilem hcg A było to 1000j to myślałem że jaja mi sięgną do kolan, tak mocno je czułem. Potem wbilem 2500, 5000 i też było czuć. Ale jak następnie wróciłem do 1000j w jednej dawce to nic nie czułem, stąd mój, może błędny wniosek, że wyrabia się jakaś tolerancja na hcg. I na chłopski rozum, to Lepiej podawać często małe dawki [...]

byle lekarz nie przerwal, lepiej zeby jakies efektowne ko bylo 8-)

[...] za to popelnilam buly gluten free ale za to z twarogiem na 4 buly 180g twarogu jajko maka koksowa i gryczna chia, ostropest proszek do pieczenia woda blonik buraczany (zeby rozowe wyszly :p ) nalogowo robie tez lody, wychodza coraz lepiej, ale umar mi jeden blender :/ poza tym caly czas cisne na silce :D plecy mam podobno DUZE :P %-) tak [...]

Reakcja anafilaktyczna na subs czynną, olej, na którym jest robiony środek itp Miałem podobny przypadek przy pierwszym kontakcie z saa dokładniej z propem, tylko na sporo mniejszą skalę, drugi strzał już był łagodniejszy a potem leciało z górki :) z tym, że u mnie było to zaraz po strzale po kilku minutach, wbij drugą lotke i trzymaj wykręcone [...]

Sporo tego fatu siedzi w okolicach bioder ale widać też,że po prostu brakuje mięsa. Jakbyś ważył te 10kg więcej przy obecnym bfie to by to o wiele lepiej wyglądało. Skoro tam przy 68-72kg dalej nie było kostki na brzuchu to ile byś musiał zrzucić,żeby była %-) Patrząc na poprzednie redukcje i to jak szybko wracałeś do stanu przed to ja bym się [...]

Zdaje mi się Inka, że nie czytałaś całego posta, ponieważ większość nie zaczyna słowmi"ja też nie biorę".Załoźyłem tego posta m.in. dlatego żeby pokazać właśnie "młodym nakręconym" że można do czegość dojść nie oszukująć. Zanim napiszesz że moje ciało było męczone przez 12 lat to zapytaj się własciciela tego ciała czy [...]

Dzieckiem to chyba jesteś ty bo to wynika z toku rozumowania twoich wypowiedzi, ciągle tylko atakujesz jakbyś nie wiadomo jaki znawca tematu był. Nie szczekaj tylko jak masz coś pisać to pisz na temat, żeby znać podstawy nie trzeba być żadnym znawcą jak ty to nazywasz, nie potrafisz przyznać się do błędu, przyjąć tego do wiadomości co zostało [...]

[...] były obiektem jedynie westchnień, z octu drinka raczej nie zrobisz, a cukier choćby do ciasta był na kartki." nikt wlasciwie nie piecze, a pieknie wydane ksiazki stoja zeby robic wrazenie - wszystko kupuje sie gotowe . Tak czy siak, wciaz utrzymuje ze pewne przyzwyczajenia utrzymaja nas /masowo/ przy spozywaniu niewiele wiecej kalorii , niz [...]

Pamiętam jak uczyłem go ćwiczyć "sztangą" z nadzianymi burakami pastewnymi na końcach jakieś 15 lat temu :) Mało kto na tym forum wie że jak zaczynał ćwiczyć mając 15 lat ważył 37kg i chyba był najmniejszy w klasie :) Stąd wzięła się determinacja do pakowania żeby nie być popychanym przez większych, czego dopiął w 100% :) Żył pełnią życia choć nie [...]

Majpa: nie twierdzę że odżywki to podstawa czy coś tego typu, twierdzę tylko że 30 lat do tyłu może więcej diet nie było takich jak wy teraz macie i robicie. Ludzie jedli dużo, bardzo dużo i jedli dużo wszystkiego co mieli. Nie było bogactwa żeby pozwolić sobie na 350zł tygodniowo na diete. To jest moja teoria. Twierdzę również że odzywki powstały [...]

[...] czasie. A badzmy szczerzy o ile wiekszosc nierobow zadowala sie flaszka, tv i darmowa chata o tyle czesc nie i handluje ziolem na boku albo cos kombinuje. Ale cos drobnego zeby sie wywinac. Jak zabiora im zasilki zaczna krasc albo handlowac koka. Nie bedzie mozna przymykac na to oka jak na zielone i sie skonczy dzien dziecka. Oczywiscie mozna [...]